#提素养促健康# #科学减重一起来#【真心建议：瘦腿多做这几件事！】日常生活中，采用中低重量或依托自身体重，加强下肢肌肉力量训练，对局部塑形有一定作用[加油][加油][加油]这几个动作小伙伴们可以做起来啦！

#暖医# 【老人突然倒地晕厥，桂林医务伉俪晨跑施救】近日，一老人突然晕倒，晨跑中的李春、刘香玲医生看到后，立即就地为老人进行心肺复苏，在他们和急救人员的共同努力下，经过1小时的抢救，老人恢复心跳呼吸，转县人民医院进一步治疗。 健康中国的微博视频

#吃出健康来# 【献血后，怎么吃“补”得快？| 世界献血者日】“献血后，我妈天天给我熬鸡汤、红糖大枣小米粥，能恢复得更快吗？”
“献血后感到头晕、心慌、乏力，吃点什么可以补血？”……
经常有人问我，献血后怎么吃“补”得快。今天，给大家介绍一份献血后饮食指南，帮助积极献血者，合理补充营养 ... 展开

#晒晒我的萌娃# 宝宝好习惯养成攻略——良好睡眠习惯养成[给你小心心] 健康中国的微博视频

#晒晒我的萌娃# 夏落特烦恼之听力障碍的夏马威 健康中国的微博视频

#提素养促健康# 【护腰不难，先告别“沙发瘫”】节假日里，忙碌的人们难得好好休息一下，看电视、打游戏，坐着坐着，不知不觉腰就弯下去了。发现之后赶紧把腰挺直，可是没过一会儿又弯下去了。为了护腰，我们必须挺腰坐直吗？躺在摇椅上多舒服，躺一下午也不会觉得腰酸背痛，甚至会不知不觉睡着。
问题 ... 展开

#你问医答# 【跑步的几个坏习惯，你有吗？】随风奔跑自由是方向~跑步是一项简单、方便、有效的健身运动。然而，不正确的跑步姿势会引起机体骨骼和肌肉的损伤。快来看看，下面这些跑步的坏习惯，你有没有？

①“快热型”[允悲]跑步前不热身：
充分热身可以使机体快速达到跑步需要的运动状态，避免抽筋 ... 展开

#提素养促健康# 【什么样的站姿，美丽而健康？】头-肩-骨盆-踝处在一条直线上的站姿，看着最精神，也是最有利于骨骼健康的站姿。大多数不良体态都是不良习惯或疲劳等原因导致的临时性体态，可以改善。如何改善呢？以下两个方法也许能帮到您↓↓↓ 什么样的站姿，美丽而健康？

#暖医#【滨州市120驾驶员勇救溺水女孩】近日，滨州市120指挥调度中心接到110来电，新立河有人溺水急需急救。接到指令后，滨州市中医医院救护车火速出发，仅5分钟就赶到现场。女孩落水的位置距离岸边约有5米，由于天黑仅能隐约看到女孩伸出水面寻求救援的双手，情况危急，不能再等！救护车司机张伟跳入 ... 展开