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感觉头很晕

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昵称：感觉头很晕
简介：武汉互免约拍私信/绯红/赛马娘／有一个喜欢的人:婷长
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感觉头很晕

Mon Jun 03 09:10:40 +0800 2024 来自 iPhone客户端

记录下今天的胸部训练
杠铃卧推82.5kg 4x5
杠铃下斜卧推60kg 4x5
拉力器三头 40kg 2x20
哑铃侧前肩 15kg 2x20
拉力器推举 305g 2x20
坐姿三头25kg 2x20
蝴蝶机50kg 2x20
健身球推抛8lg 4x6
杠铃推肩30kg 4x6
腿部综合2组
都4x8
急着上班就少做了最后的综合

感觉头很晕

Sun Jun 02 17:08:53 +0800 2024 来自 iPhone客户端

@婷長Tei 不是最喜欢

@NS新闻速报

Fangamer 逆转裁判周边上新

2024年06月02日 17:04 来自微博网页版

感觉头很晕

Sun Jun 02 17:08:19 +0800 2024 来自 iPhone客户端

记录下今天的肩部训练
杠铃上拉60kg 5x5
颈前下拉70kg 4x8
悬空史密斯 80kg 4x8
单手拉力器提拉80kg单侧4x8
复合绳索下拉10kg 4x8
面拉100kg 4x5
健身球推抛过顶4x10 8kg
农夫行走复合训练 37.5kg 加20kg两组
推抛换成力竭反蝴蝶机 45kg
满血做完
都是4x8
离心

感觉头很晕

Sun Jun 02 12:08:44 +0800 2024 来自 iPhone客户端

小孩哥魅力时刻，长大应该能直接对口上班感觉头很晕的微博视频

感觉头很晕

Sun Jun 02 10:47:35 +0800 2024 来自 iPhone客户端

把地铁上爱跳钢管舞爱哭爱跑的小孩哥全送去脱衣舞厅

感觉头很晕

Sat Jun 01 22:35:02 +0800 2024 来自 iPhone客户端

时代少年团，我们喜欢你

感觉头很晕

Sat Jun 01 15:38:45 +0800 2024 来自 iPhone客户端

本人

@咖喱精灵_

简单p了一张先

src="https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/default/d_ku-774d16f5ce.png" style="width:1em; height:1em;" />

2024年06月01日 15:37 来自 Neo5活力版生而为赢

感觉头很晕

Sat Jun 01 14:31:25 +0800 2024 来自 iPhone客户端

送我//@non_alg://@别惊醒了那只猫:啊？//@黑桐红茶mkIV:狗屋你你你你你

@篝火编辑部

【今夕是何年】寿屋将推出剧场版动画《空之境界》两仪式 1/7 PVC 材质手办，定价 22000 日元，预计会在今年 12 月上市。在寿屋官方网店购买的话还可获得「直死之魔眼」和另一款发型的替换件。

2024年05月30日 14:57 来自微博网页版

感觉头很晕

Sat Jun 01 10:10:03 +0800 2024 来自 iPhone客户端

记录下今天的腿部训练
器械压腿200kg 5x5
硬拉160kg 4x5
平衡球搅拌 4x6单侧
杠铃深蹲70kg 2x20
后卷腹 2x20
杠铃彩虹转肩 50kg 2x20单侧
杠铃反弓步50kg 2x20单侧
罗马尼亚下拉20kg单侧2x12
腿部压腿95kg 单侧2x20
交叉跳 4x6
都是2x20
今日状态一般但是爽硬拉了