总结一下，今天北京半马，湿度太高，一开始跑得太快，导致心率太高，全程没有降下来，到最后甚至到了190以上，其实这样很危险。而之所以坚持，感觉有点忘记了跑步的初衷，不是享受跑步，而是开始追求成绩了。下次一定回归跑步的初衷，享受跑步的快乐，心率高就降速。跑步的意义在于跑步本身，而不是成 ...全文