#对的事天天做##生命在于运动##关爱自己# 我坚持每天锻炼已经好几年了，有时候参加团课，比如跳舞、动感单车、搏击、瑜伽，也会去健身房做力量训练。在我看来，锻炼或运动的最大好处不是增肌、减脂或瘦身，而是让自己更有活力，拥有更好的精神状态。如果在北京的话，我一周会去上Seven老师的舞蹈课三 ...全文