为什么农村老人普遍比养生专家长寿？真正的养生都是免费的1、晒太阳——补充钙质。2、睡足觉——让身体得到充分放松。3、泡泡脚——缓解压力有助于睡眠。4、三分饥饿七分饱——养护好胃气。5、饭后百步走——帮助消化吸收。6、天热多补水——补足体内水分。7、笑一笑，十年少—— ... 展开