看到关注很多年的大佬甜因为常年颈椎病停更

如果身体有任何关节疼痛 已经开始不适了
除了去医院采取针灸牵引等手法治疗以外
一定要做的就是康复运动
重新建立肌肉力量和关节正位

不然做啥针灸正骨都白扯
好两天还得回去
当然更好的方法是还没有坏掉的时候
持续用正确的运动模式
建立深层肌肉的 ... 展开