#每天跑步五公里会瘦吗#就着这个话题，作为一个跑了十几年步的跑步爱好者，简单聊几句心得：1、每天跑步五公里无法保证你瘦，以减肥为目的的跑步需要同时满足这些条件：跑得够慢稳定在燃脂心率内/吃得够少制造热量缺口/多喝水多举铁增加基础代谢，哪一条不满足都很容易撞上减肥平台并且大概率再也下 ...全文