#颈部放松拉伸# 岛国运动专家推荐的塑造美丽长脖子、消除脸部浮肿的拉伸动作，平时玩手机多了我也会这样放松一下，据说对肩颈酸痛也有效果。方法：手按住锁骨部位，头慢慢往斜上方抬，保持几秒再换边。twi:yutore10byo 大懒糖的微博视频