长期坐在电脑前工作，感觉脖子和肩膀都要断的朋友们，可以试试keep上面的这几套拉伸运动！我每次觉得肩膀很痛就做2套，做完都觉得放松了很多，3套全部做完，仿佛做完大保健【不】 推荐过给同事都说好！[米奇比心]适合我们这些每天除了走路几乎没有运动，但又长期坐在电脑前的人orz ​