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su亦辻
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su亦辻
2024-04-16 22:18:30 来自 iPhone客户端
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@茶健身
40分钟居家行走踏步5000步全身有氧燃脂训练方案 Ingrid Kick

今天的高强度有氧训练可以帮助你改善心情和燃烧大量卡路里，没有跳跃类的动作，对膝盖非常友好，你即使膝盖不舒服也可以轻松跟练，做好准备，让你的心率飙升和暴汗燃脂吧！

-全身训练
-稳态有氧
-有氧燃脂
-膝盖友好型训练
-训练节奏：训 ... 展开
2024年03月26日 10:55 来自 微博视频号
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