之前治疗的时候医生让我写下让我产生巨大情绪波动的事件、产生的具体情绪和让我产生这种情绪的想法，现在我因为什么事情产生模糊的感觉时总忍不住要长篇大论分析明白。区分事实、情绪和想法真的非常有用，承认情绪是治愈的第一步，而很多时候区分完这三项，我会发现牵动我情绪的并非是事实，而是我的想...全文： http://m.weibo.cn/1767145391/4395862258079150 ​