早上好，五点半起床运动完，太幸福。 冷冻的法棍解冻后蒸一下，口感会变得非常もっちり（完蛋日语没有很好中文还退步）苹果切碎、橄榄油、リコッタチーズ拌到一起。再冰箱里有什么是什么的一些蔬菜类。开始准备到坐下一共三分钟，开始享受。