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减脂日常｜大数据推荐给想瘦的姐妹，你会越来越苗条🔥我知道，并非所有人都能将运动融入日常生活中。有些人可能因为工作繁忙、时间紧张而无法进行长时间的有氧或力量运动。所以如果你也和我一样喜欢追求高效，可以尝试一些全身力量综合训练的运动方式，燃脂、塑形、练心肺…统统拿下。综合训练过程 ...全文

vlog｜人生如登山，上一山过一山⛰️对于一个最远距离只跑过半马的我，这次能够完成40km的越野比赛，离不开同伴们的陪伴与鼓励，当然我也很棒，坚持突破了自己！比赛前我看到了游本昌爷爷那篇《向前》的采访，他说：“人生如登山，目的可不是到达山顶，上一山过一山，山山相连，当你到达山顶的时候， ...全文

一群人去参加了一场比赛🏃♀️⛰️·······#春日热练计划##春日星能量##轻运动生活家#

是谁兴奋得失眠[二哈] 越野东海，我来啦～～·······#春日热练计划##春日星能量##轻运动生活家#

有人可能离上次运动有点久，离开心有点远，但是没有关系，我在这儿等你归来。💪·······#我的vlog生活##春日星能量##春日热练计划#健身 跑不停的7sir的微博视频

vlog｜ 你们说，生活的解药是____？·······#我的vlog生活##记录生活##轻运动生活家# 跑不停的7sir的微博视频

vlog｜唠嗑+爬山+喝咖啡☕️培养乐观的心态，相信自己有足够的韧性去克服所有的挑战和障碍，希望你我所经历的所有事情都有好结果。·······#我的vlog生活##记录生活##轻运动生活家#VLOG 跑不停的7sir的微博视频

该吃该动过完年胖了吗·······#日常碎片plog##轻运动生活家##一条plog告别二月#

Vlog｜风雪夜穿武功山，过程多艰难日后多难忘大年初三好呀！[送福]·······#新年快乐##我的vlog生活##轻运动生活家##徒步迎新#VLOG 跑不停的7sir的微博视频