【#办公室必备腰背伸展操#】 春意盎然，正是活动筋骨的好时候！长时间办公，腰背总觉得不适？今天教你两个动作轻松缓解腰背不适！动作一：波浪前伸，仿佛海浪轻轻涌动，舒展您的腰背线条；动作二：俯身开平，如同展翅飞翔，释放身体的束缚。赶快点赞+转发，每天坚持跟着练，摆脱腰背不适的烦恼！ ...全文