转了就是做了
@丁香医生
全身减脂怎么样能减得更快呢？
丁香医生下面推荐由 4 个动作组成的高强度间歇运动（HIIT）训练法。老规矩，转发就等于练了。
动作一：爬山
这个动作看起来就像爬山一样，首先双手撑住地板，双腿交替向前蹬。
整个过程里你需要腰部保持自然水平，肚子收紧，有节奏呼吸。
动作二：交替平板支撑
首...全文： http://m.weibo.cn/2212518065/4384548156470574
2019-06-18 15:00:04來自微博 weibo.com
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2019-06-19 10:33:53來自iPhone客户端
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