@苏炳添:#每周一添#今天分享训练爆发力的动作“壶铃跳”，根据个人力量选择不同重量的壶铃，双手提铃放在身前，身体下蹲，腿部呈90度，往上跳跃，跳起时双脚离地伸直。注意腰部挺直，身体不要前倾。苏炳添的秒拍视频桃子圈-微博全数据

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苏炳添

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#每周一添#今天分享训练爆发力的动作“壶铃跳”，根据个人力量选择不同重量的壶铃，双手提铃放在身前，身体下蹲，腿部呈90度，往上跳跃，跳起时双脚离地伸直。注意腰部挺直，身体不要前倾。苏炳添的秒拍视频

2019-04-22 12:06:51來自微博视频号

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