@苏炳添:#每周一添#扶墙支撑快速抬腿，面向墙壁，双手扶墙支撑，开始双腿与地面约成60度角，找一个小皮条套在脚踝增加阻力，进行快速高抬腿训练，注意大腿抬至垂直身体，连续的左右左抬腿为一组完整动作，做20组。本周末，上海见！💪 苏炳添的秒拍视频桃子圈-微博全数据

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苏炳添

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#每周一添#扶墙支撑快速抬腿，面向墙壁，双手扶墙支撑，开始双腿与地面约成60度角，找一个小皮条套在脚踝增加阻力，进行快速高抬腿训练，注意大腿抬至垂直身体，连续的左右左抬腿为一组完整动作，做20组。本周末，上海见！💪 苏炳添的秒拍视频

2019-05-13 12:09:13來自微博视频号

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