#每周一添#今天是第二季每周一添的最后一期啦，“高箱踏台阶”主要锻炼大腿和臀部力量，找到高度适合自己的台阶，背杠铃负重，一腿踏上台阶，另一腿顺势提膝，注意收紧腰腹，保持上身直立。感谢观看了两季的网友们，希望我分享的运动视频对大家有用，第三季再见！ 苏炳添的秒拍视频