居家撸铁第一弹！小结篇不想手臂变粗的画手不是好厨子——漫画家居家健身一年小结。【真实！不拉腿不批图】这是从23年4月份到24年4月份的总结，我尝试根据B站【好人松松】的视频制定了饮食与训练计划，当然是根据自身改良的，不改良我也进行不下去。撸铁非常多好处，减脂效果杠杠的啦，练背让脸 ...全文