有这样一种感觉,对渴望的感受非常强烈甚至痛苦,但同时又不乏愉悦……很少有人能说出这种感受的名字,最终有人用德语 Sehnsucht 来命名这种感受。这种情感有时不与季节相关,甚至不与外界环境有关。音乐,艺术或者诗歌都可能引发这种感受。普鲁士浪漫主义作家 E.T.A. Hoffmann曾 经这样描述过贝多芬 ...全文
从青少年时期就开始熬夜,大脑会发生什么变化?人们的睡眠模式在青少年时期发生了变化。青少年可以保持更长时间的清醒,更晚入睡。许多青少年也从早上的“晨起鸟”转变为“夜猫子”。他们在晚间感觉更有成效,更有警觉性,喜欢晚点睡觉,第二天也更晚醒来。这种向"晚上"的转变可能与青少年的学业和 ...全文
汽车尾气中的磁铁颗粒会增加老年痴呆发病率。很早之前,就有研究发现,居住在空气污染严重地区的人患阿尔茨海默氏病的风险更大。并且在阿尔茨海默氏病患者的大脑中也发现了大量的磁铁微粒。在最新的研究中,研究人员将健康小鼠和遗传上易患阿尔茨海默病的小鼠暴露在铁、磁铁矿和柴油碳氢化合物的极 ...全文
考前越焦虑,考试结果越差。许多学生认为考试是件很有压力的事。在德国莱布尼兹教育研究与信息研究所的玛利亚·泰奥博尔德(Maria Theobald)及其同事在最新的学术期刊《Psychological Science》论文中写道:“他们担心自己是否能够回想起知识点;他们的心跳加快;他们出汗,想要逃出考场。” 这些都是 ...全文
交流是联系我们与他人的唯一桥梁。我们渴望社会关系,所以缺少交流不利于我们的生活幸福感。在社交中,他人会给我们提供支持、温暖、和智慧点拨。现在,网络社交对我们联系人数较多的群体提供了更好的帮助,我们也可以克服距离联系远方的亲戚和朋友。但是这种方法不能完全取代人们面对面交流所带来的 ...全文
痛苦的时候,不应该给自己施加“不能被影响”这种限制,而是采取“被影响也无所谓”这种态度,才能够培育强大的内心。 ——《好心情练习手册》
研究发现:压力真的会让年轻人变老变丑。该研究由北卡罗来纳州立大学心理学教授Shevaun Neupert担任通讯作者。她表示:“众多研究表明,压力会使老年人更容易感知到自己的年龄,甚至感知到自己比实际年龄更大。很多研究已经证明这与一系列负面健康结果息息相关。然而,很少有研究调查年轻人,即十几 ...全文
沉得住气的人一定比暴脾气更靠谱吗?我们通常会认为,情绪越少越好,这样就减少了情绪化反应的可能。 事实上,比起表面上有没有情绪起伏,更重要的是一个人的整体情绪风格。 尤其在重要的场合下,一个人的情绪风格,往往决定了事情的结局。 美国密歇根大学心理学家南迪·内森的一项研究显示:人 ...全文
听音乐可以帮助你学习,但关键是要选择。你喜欢听的音乐没有人声的音乐不那么激昂的音乐对很多人来说,游戏的配乐特别适合用来学习。你可以试着挑选一个你喜欢的游戏,或者你喜欢的游戏系列,然后搜索它的原声音乐。你可以在搜索时加上“放松”或“学习音乐”等关键词。我个人很喜欢听“放松的任天 ...全文
要自爱,不要把你全身心的爱,灵魂和力量,作为礼物慷慨给予,浪费在不需要和受轻视的地方。