兰巴斯（Lembas），是一种精灵制作的特殊干粮。兰巴斯的外表是褐黄色，内里是奶油色，只要完整地包在瑁珑叶里，就可以长期保存。它能大量补充精力，吃一块就足以支持一整天的跋涉，并且不同于长湖人的干粮克拉姆，它的滋味也令人称赞。词条链接：网页链接吃精灵粽子啦~~！