虽然我特讨厌跑步而且身体素质极差，不得不说锻炼身体＋规律作息对促进心理健康有肉眼可见的作用。 刚上大一我因为心理问卷分太低被学校心理咨询中心约谈，当然那时候就是有点抑郁情绪，不算严重，然而见过咨询师以后心态更差了我们每学期被强迫长跑，第一学期跑了仨月，冬测1500的时候健步如飞...全文： http://m.weibo.cn/2297450041/4434964076283222 ​