诺顿博士教你如何硬拉 Layne Norton伊利诺伊香槟分校营养学博士，健身专家。来听毕业于UIUC的健身科学专家莱恩诺顿的硬拉课堂。 在这里，你能真正地意识到如何去做一个高效且安全的硬拉，明白硬拉的种类和区别，知道以什么样的方式拉起。又要如何避免硬拉中常见的一些错误，当然还少不了一些训练技巧。...全文： http://m.weibo.cn/2379203211/4121730764601171 ​