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好多小仙女问我怎么练翘臀不粗腿,今天统一回答一下首先腿部肌肉很重要不能不练,想要不粗腿就尽量练大腿后侧外侧和内侧后侧肌肉练好了直接上还有瘦腿效果,而且后侧肌肉支撑臀部肌肉,有利于翘臀小腿我是不练的哦
2019-02-16 19:04:10來自仙女的iPhone XS Max
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