给你们分享一下我最近几乎每周吃得频率能高到3-4次的一个拌面菜谱！（我个人觉得是很干净啦！一顿饭里碳水蛋白质维生素都有！super好吃！还能无痛控制体重！1. 荞麦面和虾倒入开水里，煮熟后捞出过凉水。2. 黄瓜切丝，蒜打成蒜末，小米辣切碎。3. 做料汁：2勺生抽，1勺醋，适量辣椒面。4. 把所有 ...全文