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【9种撕裂腹肌的方法，不信你不型！】来自 Youtube 亚洲健身达人 Mike Chang，都是家用训练动作，只需要用到一个健身垫子，动图为几个简单的动作适合新手锻炼，每个动作45-60秒，做2-3组。 ​
2018-09-12 17:51:31來自
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2018-09-12 18:06:47來自iPhone 8
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