我們家客廳陪伴了50年的櫃子

#大家都平安##媽媽說平安就是福#

9.1公里，平均配速6分11，從一開始就沒有跟自己說要跑多快、多長的距離，反而刻意放慢速度（比平常還要慢很多），維持在一個舒服的狀態，沒有壓力，只有專注

等到想停的時候，發現居然跑到了9公里，於是我回憶跑的過程，前面7公里都很穩，8的時候感到有些吃力就開始加速，最後停在9.1

身體記憶慢慢回 ... 展开

跑完了！5.34公里，平均配速5分27

跑的時候，只專注在跑步、呼吸、速度還有不要擋到其他跑者。一跑完，腦袋裡好多想法冒出來，這感覺超讚！你們是不是也會這樣？

上週末去了一趟北京，參加誠品畫廊北京的開幕，現場來自各地的藝術家齊聚一堂，一幅幅令人驚豔的畫作，還參觀了展望的工作室，真是令我 ... 展开

一夜北京，三八婦女節快樂 曲家瑞的微博视频

798我來了💜💙💚

北京我來啦～❤️ 有什麼好玩好吃的、很棒的Live House音樂、好看的展覽、歡迎大家推薦給我！明天下午我會在798出席誠品畫廊的開幕🎉⭐️🌈❤️ #快閃北京#

跑完了～5.29公里，平均配速5分57
今天的慢跑領悟：給自己加油，為自己而跑，凡事不強求，擁有就足夠了

你今天跑了沒？

跑完了！今天跑道擠滿了人，能量滿滿，喜歡這種被速度包圍的感覺，5.65公里，平均配速5.25

#應該超過11次想放棄##其實沒有那麼難##都是自己給自己壓力##這5公里太值得了##你今天跑了沒# 曲家瑞的微博视频