如果你跟我一样，每天诚诚恳恳跑步5km以上并且尽可能控制饮食摄取，然而两个月过去上榜没轻反而重了2，3斤的姐妹们，我的一些个人体验分享给大家：1. 心态很重要。虽则大家都说健身是增肌减脂过程，脂肪少了肌肉多了体重涨是正常的。但是过来人大家都懂，辛辛苦苦努力运动控制饮食，上榜反而重了两斤 ...全文