岛国精神科医生的建议：
不止精神方面的疾病，无论是什么样的疾病，治疗中绝不可以做的事情有4件
1 昼夜黑白颠倒
2 关在屋子里发愁
3 忧愁即使是想破头也不会有答案的问题
4 从过去去寻找现在过得不好的原因

以上这些事情都是即便做了，也完全不会有好结果发生的。