鸡腿一刀一磅 一次买五刀的 买回家放烤盘里 两块撒孜然 两块撒胡椒 两块撒大蒜粉 两块撒辣椒粉 两块撒柠檬粉 放烤箱里一烤 够三天的蛋白质摄入 牛肉四刀一磅 买回来切小块 还是扔烤箱 罗非鱼一条三磅五刀 烤箱一烤可以吃一天 鸡蛋一刀12个 牛奶一刀一升 蔬菜水果平均一刀到三刀一磅 中国超市买来火锅底...全文： http://m.weibo.cn/3796460881/4434700112472846 ​