最低成本最优效果养护：生发养发吃鱼油+用米诺地尔+过滤水洗头+发膜+护发精油睡不着吃鱼油+镁片代谢差吃辅酶+维生素b族 提升免疫力吃鱼油+复合维生素精力好吃辅酶+黑咖啡+大蒜针（真的有用）干皮保湿用过滤水洗澡+鱼油+早睡