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孤雁Ex
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孤雁Ex
2021-04-24 18:10:04 来自 荣耀V40 前所未感
转了等于做了
@Keep
【10 分钟全程站立燃脂，无蹲跳不伤膝⚡️】 这套动作是大体重伙伴或者刚开始健身的小白，心肺弱、力量弱、身体素质差等伙伴的最佳跟练。 无跑无跳无深蹲，全程站姿完成，强度低但燃脂效果超好。建议每次做 2-3 遍，每周做 3-5 次，坚持 4 周能有明显改善。Via.Keep 社区达人@猫叔慢跑

#gotokeep#
... 展开
2021年04月14日 20:19 来自 微博视频号
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