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逃跑隧道
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逃跑隧道
2024-05-12 22:36:19 来自 贾大方的iPhone客户端
看完《控糖革命》改变了一些生活习惯，不仅是对皮肤好、不长胖，控糖对健康和情绪也很有意义，记录一些既有用又简单的做法：

1️⃣按照「纤维-蛋白质/脂肪-淀粉/糖类」的顺序进食

有参与者表示是她尝试过的最简单的改变生活的方式，在做出这种改变的9天后她称了体重，让她惊讶的是她竟然瘦了2.3 kg。 ... 展开
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