想要睡个好觉，对成年人来说真是件奢侈的事。本身我的睡眠质量就不大好，每晚躺在床上“翻烙饼”，经常是一两点睡了，五六点又得起来做早饭，睡够八小时都成了奢侈的愿望。那你多久没好好睡觉了？而且你们发现没有，如果头天觉睡不够，第二天不光做事没精神，心情也会变差，晚上不受控制地emo，就陷 ...全文