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#鲜衣美食[超话]# 
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#鲜衣美食[超话]# 
怎么吃才能吃成瘦子
1.少吃零食 并不是完全不吃 而是要浅尝辄止 我自己吃零食 在缓解自己想吃的欲望之后就会停下啦 并不是一直一直在吃
2.一日三餐尽量规律 每餐吃到七分饱就告诉自己可以停了 如果还想吃 最后再吃两口也就是八分饱 就立刻停止！千万不要吃撑！
不要为了减肥不吃...全文： http://m.weibo.cn/5590046102/4264732351063262
1.少吃零食 并不是完全不吃 而是要浅尝辄止 我自己吃零食 在缓解自己想吃的欲望之后就会停下啦 并不是一直一直在吃
2.一日三餐尽量规律 每餐吃到七分饱就告诉自己可以停了 如果还想吃 最后再吃两口也就是八分饱 就立刻停止！千万不要吃撑！
不要为了减肥不吃...全文： http://m.weibo.cn/5590046102/4264732351063262
get~
@榴莲美食笔记
超全的夏季挑选新鲜好吃的水果指南
菠萝：
买菠萝，首先要看颜色。表面鳞面呈橙黄色的，一般为九分熟，适合当天吃。呈亮黄色、两端微带青绿光泽的，多为八分熟。买回去放两天在吃比较合适。
其次要按一按。如果按下去略软，但有一定弹性，说明已经熟了。如果按下去还是硬的，说明还没熟。如果一按就...全文： http://m.weibo.cn/5466605307/4264722842968253
2018-07-22 23:17:03來自微博 weibo.com
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