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内心价值感，成就感的来源，是你人生的终点。也就是说，你认为做什么事情是有价值、是会取得成就的，那你本性就会想要去做，就会把它做好，这也是天赋。最终它会将你推上高峰。成就感和满足感其实是相伴相生的。满足感是低级的成就感，成就感是高级的满足感。所以这个时候又涉及到一个人的心念。 ...全文

自律的根源是满足感的来源。如果满足感是从那些比较放纵的事情上获得，比如长期熬夜、贪食、躺平，自律就是在和人性做抗争，无异于以卵击石。但如果满足感是从适量吃、皮肤变得更好；早睡早起，精气神更足；适量运动，给自己注入更多的能量，那么自律就是一个信手拈来、水到渠成的事情。自律的根 ...全文

当你认识到，这世界本就充满危险的时候，恰恰是拥有安全感的开端。因为我们，是有能力保护自己的啊，自我健壮。

我们太怕失去别人，但忘记了自己才是最该被珍惜的那一个。不会爱己，自然不会爱人。

心里有恨，是容不下爱的，承认自己恨，才能真正拥抱爱。这个月的主题是在关系中成长，吐旧纳新。

不是因噎废食，之前我就很喜欢muji风的收纳买了很多，但以我对化工业的了解，塑料这东西确实是致癌的，只能说见仁见智吧。很多人用了不会得癌症，但是会有鼻炎、浮肿变胖、慢性皮炎的症状，这都是身体炎症反应。 只是提个醒，没有不让大家用的意思。

还有一个日常容易被忽视的健康杀手——安检门，这个还是一个朋友提醒我才注意到的。我建议如果有怀孕/备孕的朋友，尽量不坐地铁，不过安检。安检仪释放出的X-ray远未达人体耐受标准，稀松的几片软性挡板根本挡不住。我随身带两个手机——iPhone 7和iPhone 11，每次过安检，iPhone 7的感应支付都会被 ...全文

塑料是最伟大的发明，也是最害人的发明。刚刚岳阳暴雨，不得已买了塑料雨衣，穿了一个小时，熏得我头晕恶心。我身体超灵敏，只要受寒马上就会打喷嚏发烧，把寒气排出去。我闻过这个味道之后现在发低烧，四肢和腰部体感浮肿，所以我敢肯定这个味道对人体是有害的，而且大概率致癌。我现在想想家里那 ...全文

今天去看展，对“做己贵人”感触颇深：1. 坚持本心做自己，贵人自然来；2. 自立自强，做自己的贵人；3. 把自己做好了，然后“贵”他人，做他人的伯乐。写下来与诸君共勉。

主动改变自己，不是为了迎合谁，而是抢占先机，不被世界改变。改变不代表失去自我，一个人的自我驻在ta的灵魂里，外在的改变于灵魂没那么大影响。