@杰尼龟厨:说的通俗点。晚上6点左右吃饭。然后就不吃东西了。喝喝茶，水果吃一个两个事不大。然后到第二天上午不吃早饭，早上起来喝点茶。中午12点左右吃饭，少吃油高等不易消化的。然后循环。晚上吃啥无所谓//@fireinflames:愿君细言桃子圈-微博全数据

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杰尼龟厨

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1970年1月1
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说的通俗点。晚上6点左右吃饭。然后就不吃东西了。喝喝茶，水果吃一个两个事不大。然后到第二天上午不吃早饭，早上起来喝点茶。中午12点左右吃饭，少吃油高等不易消化的。然后循环。晚上吃啥无所谓//@fireinflames:愿君细言

最近尝试那个什么。18小时禁食减肥法。感觉有点效果。。可以继续尝试

2019-02-21 11:02:42來自iPhone 7

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2019-02-21 11:07:06來自iPhone 7

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