#就要出众#想要瘦？来[来][来]果儿给大家录了9个简单易操作的健身动作 1.弯举、练肱二头肌 2.练背部肌肉 3.练肱三头肌 4.体能跳跃用来减肥的噢 5、6. 练腿和臀部 7.卷腹 8.体能减脂 9.平板支撑练核心[哈哈][哈哈] 赶紧动起来！瘦成一道有型的闪电！ ​