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弗兰克辛纳鹾

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弗兰克辛纳鹾

2023-07-26 04:16:55 来自 iPhone

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@咸鱼中下游

在做了一段时间专业的心理咨询之后，给大家总结了比较全面的对抗躁郁症的逻辑架构，共分为五个大类：
躁郁症基本一辈子都在与“稳定”这两个字做斗争，希望这五种方法能够帮助孤身一人的你在充满意外与不安的生活中获得些许力量与稳定的支点。

一.对自我的照顾。
1.保证充足的睡眠，休息不好会非常影 ... 展开

2023年05月09日 19:07

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