#常启德说#

大家好！像呼吸这样不费力气、无需成本的事情却经常被我们忽视，岂不令人感到震惊？

然而，通过深入研究，你会发现，只需花几分钟进行正念呼吸或横膈膜呼吸，就能在管理压力和焦虑，以及改善健康和福祉领域，实现突破。呼吸改变了我的生活，我希望它对你也有所裨益。

我很激动地与你们 ... 展开