我与宋恩庭的86400秒 今天4:30起床，冥想、做菜、做瑜伽、读书、听了三小时的关节肌腱复建讲座、写文章、散步。今天是我为期四天断食的第一天，早上准备了中午的最后一餐，吃了三组食物：第一组：生黄瓜、生苦瓜、生番茄、生芹菜、生罗曼菜；第二组：清蒸羽衣甘蓝、菠菜、豆芽菜、菜心、 ...全文