时间不会停下来让你慢慢成长
在长大的路上，抓住那些间隙
看看，逛逛，走走，玩玩 HXC雪chen的微博视频

要知足，要常乐
今年的马不停蹄，未完待续

#花样游泳# 腿上多加一个下旋360°，是个R3的难度，可以加0.45分大家还有什么想看的，也可以评论里发出来，有机会我就给你们展示希望今年夏天，可以看到大家都来报名比赛参与 HXC雪chen的微博视频

这串腿上的难度分值为0.6。属于有难度动作的，大家可以看看之前我发的表，对标一下试试如果觉得难，也可以试试之前视频中的动作。那个没有难度动作，分值是0.5 HXC雪chen的微博视频

好多好多年没见到搭档刘鸥了！干体育这行大概最好的优势就是可以有机会再遇旧人#花样游泳##体育#

#花样游泳# 每套自选动作的腿上难度系数，基准分都是0.5。不会做难度动作的，可以编排几个简单动作。比如视频里显示的就可以！先把后滚翻练一下，练熟了，这个动作就简单了！大家试过之后可以把感受写在评论区哟！ HXC雪chen的微博视频

#花样游泳##运动员##体育# 来了！！！八月的俱乐部赛成人组项目以及时长！音乐的结束时间±5秒！大家剪辑音乐的时候最好控制在±2秒。因为不同读乐的机器可能产生不同读数！当然时间超过或者不够也就是扣分，不会禁止参赛的后续将慢慢给大家展示不同的难度腿大家可以先去找音乐了

#花样游泳# 上推手的水下录像来啦！把倒立手练起来之后就可以尝试上推手咯掌心要一直对着池底，推的最后那下稍微加速点，从腰间往头顶推！ HXC雪chen的微博视频

给大家设计了几串腿部动作，回头等我剪辑完了发哈先说一下，腿上的基础分值是0.5。如果训练时间较短的，就可以做简单的动作，不会打回0分的。难一些的，得看完成度，被认可的难度才能算分值。没被认可的，也回0.5的分值！#花样游泳##体育#