健康篇：第一百一十一期「#告别腰腹赘肉真的很简单#」
这期腹部训练主要针对的是下腹脂肪，站立式痩腹不会有颈椎上的负担，新手老手都可冲！

#微博公开课##春日热练计划#
原来如此bot的微博视频

【#为什么肚子上的肉这么难减#】下定决心减肥后，发现手臂瘦了、脸小了，但肚子上的肉却没什么动静，问题到底出在哪里？
 ◉ 不灵活
人体的运动主要依赖骨骼肌，而腹部的骨骼肌相对偏少，比起灵活的四肢，运动腰腹部难度会增加。

 ◉ 没力气
腹部肌肉主要作用是力的传导和维持动作姿势，因此它的运动 ... 展开

【#残联回应无臂男子免费乘地铁需亮证#】3月21日，湖北武汉。一网友发视频反映，他双手明显残疾，乘坐武汉地铁2号线时，因没带残疾证，被拒绝无障碍通行。22日，武汉地铁工作人员表示，会向上级反映情况。对此，武汉市残疾人联合会工作人员称，残疾人进站乘车要出示残疾证，就算有明显残疾也需要，这是 ... 展开