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【一套“鼻炎操”，拯救被鼻塞和喷嚏折磨的你】#鼻炎患者冬天的尴尬瞬间#鼻塞、鼻痒、流鼻涕、喷嚏连天……鼻炎发作令人苦不堪言。这时不妨多做做鼻炎操：①推擦鼻梁，每天3组，每组30~40次。②按揉迎香穴，顺逆时针各按20次。 ③推揉印堂穴，每日3组，上下往返20~30次。④按摩百会穴，按压30~40次。