【波比跳:公认的燃脂运动】又又又到了喜闻乐见的波比跳环节了,能活动全身70%以上的肌肉群。连续大量的波比跳能在最短时间内把心率提升到接近人体最大值,是一种高强度、最燃脂的运动,被广大健身者称为“脂肪杀手”
src="https://h5.sinaimg.cn/m/emoticon/icon/others/h_zan-44ddc70637.png" style="width:1em; height:1em;" />ps:没有能够完成一次标准波比的前提下先把基础打好,做动作前一定要充分热身 ...全文