请帮我分享链接给你的朋友，复制链接发送给朋友即可

第一次旁观柔术训练那天，看着在地上滚来滚去、缠抱在一起的人们，我以为柔术真的是很“柔”和的一种格斗技术，看着也不难。于是去年，我也决定一试。然而，第一堂课，就给我上了一课。我发现我通过举铁锻炼出来的这些肌肉，在这里竟然一点也不实用。练了一小段时间后，我意识到这是一项全方位挑战 ...全文

🎙️EP20: 第一次打架比赛，我输得精彩！我完成了我的人生第一次巴西柔术比赛挑战！也是我成年后的第一场体育竞赛！两个月的有限时间，我不仅要备赛，还要工作和搬家，压力大到我一度不知如何是好。训练过程中，时而兴奋高昂，时而沮丧崩溃，好波折却精彩的一趟旅程。正式赛场上，我赢下了我没怎 ...全文

#嘎气预告# EP20👂明天见 [客厅狂欢]

美国民主在少女手中会是什么样子？在这部纪录片中，数百名来自密苏里州不同背景的年轻女孩进行了为期一周的沉浸式美国民主实验，从头开始建立政府，并重新想象治理的意义。女孩们竞选公职，包括州长和最高法院席位，她们有条不紊地支持生殖权利/堕胎权案件。同时期，现实中罗伊诉韦德案的推翻仍悬而 ...全文

📣晚上好大家！📧参与EP19投稿的听众们请注意！我们已如约 网页链接 将@暂停实验室 的心理学和认知神经科学的专家们为各位提供的文字分析与改善建议，邮件发送给了大家，请查收！[你好老师]

EP19的金句不会还有人没听到吧❔[小凤凰] 👉网页链接 也别忘啦！【有效努力】训练营5.1 前有早鸟+嘎友双重幽会，早学早厉害💪

📣EP19谁上榜[努力]📣都上榜了谁还没听

EP19：好想变厉害啊！又名：那我去吃火锅很合理啊！

🎙️EP19：好想变厉害啊！从高中到大学再到职场，每个阶段都好难。高考倒数60天里的焦虑和迷茫、想身兼数职却被困住的有限精力、做了计划但难以执行、无法长时间专注于重要的工作任务、职场中耗费心力却得不到正向反馈……到底要怎么样才能变厉害啊！好想变厉害啊！这些正是我们这代年轻人曾经 ...全文