这个是曼谷的Muslce Factory，我们放假就是锻炼-吃喝-玩，不逛景点，到处健身。#泰国健身房##情侣健身##五一动起来##微博户外运动节# 闫帅奇的微博视频

幅度一定要慢慢增加，安全第一。
如果出现了刺痛，甚至放射到了下肢的话，去看医生，身体是第一位的～#久坐腰酸##久坐腰酸拉伸##微博户外运动节##一起运动过春天# 闫帅奇的微博视频

哈佛28天减肥法我怀疑是蹭了哈佛教授的名字，或者起码写这个东西的时候，这个人还不是教授。
你们看第一句话，我们这个28天最多能减40斤，我们是走生化反应的，不走热量缺口那一套。
这句话特别像，九阳神功的口诀：他横任他横，明月照大江？？？？？#哈佛教授28天减肥食谱##一起运动过春天# ... 展开

16:8轻断食间歇性断食教学#轻断食##168轻断食##春日热练计划# 闫帅奇的微博视频

很多事情努力不一定有用，只有健身减肥，花时间一定会有结果，命运绝对不会亏待正在努力变好的自己。#贾玲瘦了100斤##贾玲瘦了#新年第一练##运动打卡接龙# 闫帅奇的微博视频

戴Vision Pro一天的体验！#apple vision pro##转发接龙开新年##新年第一练# 闫帅奇的微博视频

一套零基础的搏击操，结合了一些截拳道的元素，配合音乐，拳脚核心发力，高效燃脂！#永劫无间健身操# 李小龙# #搏击操# #新年第一练# #运动打卡接龙 闫帅奇的微博视频

帮助提升膝关节的训练（初级入门版）
练习这个需要确保你不在膝盖伤痛的急性期，如果有强烈的刺痛，建议先看医生。#膝盖训练##膝盖疼##膝盖疼痛##体育大赏# 闫帅奇的微博视频

感谢盗月社沐上的参与，最近他变化有点大，有点帅啊！
我的目标是帮沐上回到18岁+的黄金状态。。#呼吸跟练##呼吸跟练##减压##体育大赏# 闫帅奇的微博视频