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吴雪军和您聊睡眠
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3941
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1970年1月1日
昵称: 吴雪军和您聊睡眠
简介: 中国睡眠研究会会员,《睡眠之道》作者,科学科普。
微博使用天数:19891
保存微博:578
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吴雪军和您聊睡眠
2024-05-31 11:31:13
来自 微博搜索
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睡前4小时最好别吃东西
#相关的论文是围绕血糖健康进行论证的,如果是着眼于睡眠,睡前3小时不要吃大餐即可,根据个人需要睡前也可以吃一点零食,过饱或过饥都不利于睡眠。
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吴雪军和您聊睡眠
2024-05-12 16:54:24
来自 微博网页版
阅读笔记:雄激素性脱发(最常见的脱发类型)新指南发布,和之前国内外的指南相比,对于雄激素性脱发(最常见的脱发类型)新指南提高了低能量激光辅助治疗和毛发移植手术治疗(第9页)的推荐等级,这两种方法均被列为强推荐( 推荐级别1)
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吴雪军和您聊睡眠
2024-04-15 14:57:58
来自 微博搜索
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同仁堂仁丹汞含量超标5万倍
#又一个标题党,超的哪个标准的5万倍?这不是同仁堂这个企业的问题,而是监管标准不同引发的热搜,中药材最常见的是植物入药,但也有动物和矿物入药。同仁堂仁丹里含有矿物朱砂(硫化汞),如果按欧盟和美国的标准,含朱砂的中成药全部超标,矿物药朱砂按中国植物药的标准也 ...
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吴雪军和您聊睡眠
2024-04-10 22:10:45
来自 小米9 Pro 5G
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广西明天放三月三假不调休
#中国的假期太少了,其他的地方也可以三月三放假一天,毕竟三月三是上巳节。
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吴雪军和您聊睡眠
2024-03-27 14:00:32
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失眠闭眼躺着算熬夜吗
#熬夜是俗语而非医学专业术语,啥算熬夜网友自己说了算。失眠是日常用语同时也是专业术语,偶尔失眠最好是起床做其他事情,困了再回床上,推荐大家失眠时读读纸质书比如《微积分》《大学物理》《民法学》,当然也可以读读鄙人的《睡眠之道》
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吴雪军和您聊睡眠
2024-03-18 12:12:25
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12岁以上可担刑责
#比前些年是降低了,但还是偏高,应该进一步降低。中国历史上很多朝代的刑事责任年龄是7岁(此为虚岁,相当于今天的6周岁)。
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吴雪军和您聊睡眠
2024-03-18 12:07:38
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00后长期熬夜长出老年斑
#不要制造焦虑,新闻中的这个患者25岁,并非00后,也没有证据表明该患者是因为熬夜长出了老年斑。全球最佳医院妙佑(旧译梅奥)认为,脂溢性角化病(即老年斑)是一种常见的非癌性(良性)皮肤生长疾病。患病的几率会随着年龄的增长而升高。专家尚未完全了解导致脂溢性角化病的 ...
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吴雪军和您聊睡眠
2024-03-18 10:51:02
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从脂肪肝到肝癌只有4步
#有脂肪人的太多了,转化成肝癌的是少数。治疗脂肪肝对多数人来说,最好的方案是减肥。当地时间2024年3月15日,美国食品药品监督管理局(FDA)宣布,批准口服小分子药物Rezdiffra (活性成分为resmetirom)用于治疗伴有中度至晚期肝瘢痕形成(纤维化)的代谢功能障碍相关脂肪性 ...
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吴雪军和您聊睡眠
2024-03-18 10:43:17
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长期炎症容易拖成癌
#不要制造焦虑,有慢性炎症的人太多了,只有极少数会发展成癌症。既然是慢性,很多情况下都难以彻底治愈。带病生存才是人的常态,哪个人没有点小病呢?!重视疾病,但不要因此焦虑。
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吴雪军和您聊睡眠
2024-03-18 09:55:39
来自 微博网页版
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新款苹果手表将支持血压监测
#这项功能华为手表早就有了,而且是拿了二类医疗器械注册证的。可穿戴设备特别是智能手表进入医疗领域已是趋势,华为至少拿了六个医疗器械注册证,分别是腕部心电血压记录仪、心电分析提示软件、腕部单导心电采集器(两种型号两个器械证)、脉搏波房颤和早搏提示软件、睡眠 ...
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