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最消耗你的东西,是你的念头。胡思乱想、执着焦虑、攀比自责,最损气血。想要变好,就要试试这几个方法。
1.护身:认真吃饭,好好睡觉,户外散步,通体舒畅,打好基础。
2.护心:少唉声叹气,多想好的事积极乐观。宁愿得罪别人,也不自己内耗。
勇敢大胆帮你走出困局,多表扬自己。少自责 ...
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