昨天看一个日本电视节目，嘉宾是个在日本的大学当教授的美国人，他研究生是在九十年代在上海读的，他说那时候上海还很有人情味，现在城市改造太多已经看不到了，所以来了日本，在日本还能感受到以前上海的人情味[允悲]作为在东京的上海人感觉他非常懂！！！

这这这！满满的挑衅啊！！！

一年两度的盛宴//@第七电影:哈哈哈哈哈。简单直接好笑//@李味谈:转发微博

#本气减重打卡# 三天吃上去的三天再吃回来🙋
俺是不是健康饮食的天才www

好啦其实身体就是这样的啊啊啊！几天稍微吃多一点还能马上给你转换成脂肪的吗！俺真的一听到液断什么的就来气……

今天起得早早饭稍微少吃一点给午餐留出份额～今天运动的休息日俺要好好干了！

#本气减重打卡# day86
今日体重 49.7
较昨日-0.6

俺知道这种短期吃上去的体重也会很快下来的啦。

早上面对着一桌子糖友混合物的诱惑俺吃了健康套餐。味道是真的很好，今年夏天又和生菜重燃爱火了。运动前吃了点柚子，运动后吃个了猕猴桃。晚餐大色拉大空心菜鸡胸肉饼和大虾冬阴功残渣。今天的饮食状 ... 展开

今天的那年今日里又翻到当年录的这首，突发奇想十年后再唱了一次（獭獭睡衣版）～

好久好久没有弹琴唱歌了。抱歉不是爽文，不像那些小视频里，十年后技术变得超级厉害什么的。十年后俺吉他甚至弹得更烂了）但就是好喜欢这种给未来的自己的彩蛋哦～

要说十年有啥长进吧，要不就是不再在爱情里这么🦈 ... 展开

今天爬坡的时候放到这首，这贝斯的律动，这萨克斯的大solo，俺差点在跑步机上开始月光大滑步，真的完全感觉不到心跳飙到快180了，只想再调高点坡度，爬到永远～太劲了太爽了！！！！！跑步机就是这点好，表情扭曲到什么程度都不用担心被看到～The Crusaders/Randy Crawford《Street Life》 ... 展开

太地狱了

我们柴柴要重拳出击了！